Smoothie je uvijek sjajna ideja! Nevezano tražiš li jednostavne načine da ukomponiraš više voća i povrća u svoju prehranu ili želiš pobijediti vrućinu i nadopuniti svoju energiju – zdrav i raznovrsan smoothy bogat vlaknima i proteinima uvijek je poželjan obrok!
Niskokalorični povrtno-voćni smoothie :
– 1 srednja banana
– 2 dcl probiotičkog jogurta / kefira
– 1 pakiranje GRANA bezglutenske žitno voćne kašice (RADNO AKTIVNI) 50 g
– 2 šake bobičastog voća
– 1 žličica lanenog brašna
– pola manje oguljene tikvice
Po potrebi dodajte malo tekućine/vode ili povećajte količinu probiotičkog jogurta!
Proteinsko čokoladni smoothie :
– 1 veća banana
– 2 dcl mlijeka (ili biljnog mlijeka – ovisno o toleranciji na laktozu)
– 1 pakiranje GRANA bezglutenske žitno kakao/banana kašice (DJEČJA) 50 g
– 1 žlica kakaa (opconalno – tko voli više čokoladni okus)
– pola žličice Psilium ljuskica
– po želji 2 listića mente
Ukoliko volite „ice” verziju – dodajte 2-3 kockice leda i uživajte!
